■二の腕・ウエストに効く雨降れウォーク■八代亜紀■フジテレビジョン■幻冬舎■2009年06月発行年月：2009年06月 ページ数：107p サイズ：単行本 ISBN：9784344017016 1　八代亜紀のゆる?いダイエット日記（どーも☆キニナル！八代亜紀☆3カ月ダイエット変身プロジェクト！／どーも☆キニナル！スタッフが八代亜紀さんの1日に密着！／八代亜紀さんの問題点　ほか）／2　二の腕とウエストに効く雨降れウォークで骨盤ダイエットに挑戦！！（正しい基本ポーズをマスターする／上半身の動きをマスターする／足の動きをマスターする　ほか）／3　さらにやせやすくする雨降れウォーク2でもっとキレイに！！（カサを使って基本の姿勢を学ぶ／雨降れウォーク2をマスターする） 3カ月でマイナス5kg。楽しみながら続けられる雨降れウォーク。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 科学・医学・技術 医学・薬学 家庭の医学 その他